4 Manfaat Buah Nanas Madu & Efek Samping

Apa manfaat buah nanas madu untuk diet, dan kecantikan. Banyak beredar artikel seberapa besar manfaat nanas untuk kesehatan jika di konsumsi tanpa menimbulkan efek samping. Buah nanas memang baik untuk kesehatan bagi tubuh kita. Jika Anda ingin menguruskan badan bisa menggunakan manfaat buah nanas madu untuk diet, tetapi Anda perlu tau manfaat buah nanas madu dan efek samping buah tersebut. Silakan simak pembahasan berikut :

Apa manfaat nanas madu untuk pencernaan tubuh? Semua buah-buahan yang tumbuh di tanah, yang sebagian besar memiliki khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas. Buah ini adalah buah tropis yang tumbuh secara musiman. Nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari nanas antara lain vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, dan asam folat. Selain nutrisi tersebut, ada elemen nanas lain yang memainkan peran yang baik dalam sistem pencernaan manusia. Lihat apa manfaat nanas madu yang belum anda ketahui dan baca juga artikel sebelumnya tentang manfaat buah nanas untuk pria.

Manfaat Buah Nanas Untuk Pencernaan

manfaat buah nanas, manfaat buah nanas madu, manfaat nanas untuk diet, manfaat nanas untuk kesehatan

1. Manfaat buah madu nanas untuk pencernaan karena mengandung enzim yang baik.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, nanas juga memiliki enzim pencernaan yang baik, yang disebut bromelain. Enzim ini adalah campuran enzim proteolitik yang membantu usus Anda memecah dan menyerap lebih banyak protein. Manfaat bromelain lainnya juga bisa meredakan masalah perut seperti sakit perut dan diare.

2. Manfaat buah nanas madu untuk sistem pencernaan.

Nanas secara alami mengandung serat yang kaya akan yag. Fungsi kaya serat ini baik untuk meningkatkan sistem pencernaan. Umumnya, makanan kaya serat cukup sulit larut, tetapi tidak dengan nanas.

Manfaat buah nanas madu untuk pencernaan tidak berhenti sampai di situ, nanas memiliki serangkaian vitamin dan mineral yang dapat menyerap air di usus. Untuk sistem pencernaan yang normal, Anda harus mengonsumsi 14 gram serat total 1000 kalori per hari, dan itu bisa Anda dapatkan dalam nanas. Menurut Colorado State University Extension, makan nanas yang diiris setengahnya mengandung 2,2 gram total serat makanan.

3. Nanas bisa mencegah rasa sakit karena perut kembung.

Biasanya, pembengkakan ditandai oleh perut yang membesar dan tekanan gas yang lebih kuat. Anda tidak perlu repot mengobatinya. Cukup makan makanan nanas lain yang menyebabkan refluks atau gas dalam pencernaan muncul, itu bisa dihilangkan secara alami. Lagi-lagi dengan kandungan bromelain dan serat nanas yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat menenangkan di perut.

4. Nanas bisa mencegah kanker usus.

Makan nanas untuk pencernaan juga baik untuk mencegah kanker usus. Kandungan antioksidan vitamin C dapat melawan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, nanas juga kaya akan antioksidan lain, seperti vitamin A, beta-karoten, bromelain dan berbagai senyawa flavonoid. Nanas juga dapat menghindari radikal bebas kuat yang akan menyebabkan pertumbuhan kanker.

Efek Samping Kebanyakan Makan Buah Nanas

Walaupun buah nanas baik untuk pencernaan, tapi tidak baik jika di konsumsi terlalu banyak. Anda mungkin merasa bengkak dan gatal di dalam bibir, lidah, dan pipi. Ini disebabkan oleh sifat nanas itu sendiri yang panas, biasanya akan hilang dalam beberapa jam. Tetapi jika disertai dengan gatal membuat sulit bernafas, Anda mungkin alergi terhadap nanas.

Sedangkan untuk wanita hamil, asupan konten bromelain yang berlebihan akan mengakibatkan kontraksi rahim yang dapat menyebabkan keguguran. Tentu saja, itu tidak berarti bahwa wanita hamil tidak boleh makan nanas. Bromelain pada tingkat berbahaya ini bisa terjadi jika Anda makan dua buah nanas utuh pada saat yang sama.

Tinggalkan komentar